上戸彩ハマった!簡単「ゆでキャベツ」ダイエット!!

主演している10月期ドラマ「セレブと貧乏太郎」が初回視聴率は17.6%と好発進の女優・上戸彩(うえとあや=23)

そんな上戸が、ロケ現場である“簡単ダイエット”を行っているという。

今話題の“朝バナナダイエット”ではない。上戸がいつも食べているのは“ゆでキャベツ”なのだ。

撮影中は朝、昼、晩、夜食がほぼロケ弁になってしまうが、若く健康な上戸はそれを全てペロリ。

しかし、仕出しの弁当は味付けが濃く、塩分が多いために顔もむくみ代謝も悪くなりがち。

そこで、いつものロケ弁に軽くゆでたキャベツを一品追加するのだという。

この“ゆでキャベツダイエット”は、同じく10月期のドラマ「風のガーデン」で主演中の俳優・中井貴一も挑戦し、6ヶ月でキャベツを50個食べたという野菜中心の生活で、9キロの減量に成功したという。

朝バナナダイエットの次はキャベツダイエットがクる?

もっとも、バナナにしてもキャベツにしても、単一の食品を摂り続けるというダイエットには、注意が必要だ。

どうしても栄養素が偏ってしまうため、体力の低下が現れてしまう場合が多いのだ。これから寒くなる季節。抵抗力を落として風邪など引いてしまってはしょうがない。

上戸のように、食事に一品加える方法は、その点でも理にかなっているということか?(淺川)


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